Paz é Cada Passo
Por que este: também sobre Atenção plena.
Temas e conceitos do livro:
A pergunta do livro
Como prestar atenção ao que estamos fazendo no dia a dia pode nos ajudar a viver com mais calma, menos dispersão e mais compreensão de nós mesmos?
Sobre a obra
Resumo da obra
O Milagre da Atenção Plena é uma introdução prática à meditação e ao cultivo da consciência no cotidiano. Thich Nhat Hanh ensina que estar atento significa habitar plenamente o momento presente, acompanhando de modo consciente a respiração, os movimentos, os pensamentos e os sentimentos. Em vez de tratar as atividades diárias como meros obstáculos para alcançar algo futuro, o leitor é convidado a realizá-las com presença, calma e concentração.
Por meio de anedotas, orientações e exercícios, a obra apresenta práticas como a respiração consciente e a atenção aplicada a tarefas simples, incluindo lavar a louça, atender ao telefone, caminhar e descascar uma laranja. O objetivo é desenvolver maior autocompreensão e tranquilidade, reconhecendo em cada instante uma oportunidade de interromper a dispersão mental, compreender o próprio sofrimento e viver de maneira mais desperta.
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Ficha da edição
- Autoria
- Thich Nhat Hanh
- Editora
- Editora Vozes
- Ano da edição
- 2018
Como citar (ABNT)
HANH, Thich Nhat. O Milagre da Atenção Plena. [S. l.]: Editora Vozes, 2018.
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Conversas sobre este livro
Especiais TV USP Piracicaba: Monja Coen no SESC Piracicaba
A paz pode começar dentro de cada pessoa, ou é assunto só de governos e grandes causas?
Indicado pela equipe: A conversa valoriza respiração consciente, atenção ao presente e a transformação da vida cotidiana pela meditação.
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